nourish clinic
ΕίσοδοςΚλείσε την πρώτη σου μέτρηση
Μενού

Nourish Clinic · Λιβαδειά και online

Διατροφή στα μέτρα σου.
Κυριολεκτικά.

Πρώτα μετράμε τον μεταβολισμό και τη σύσταση του σώματός σου. Μετά χτίζουμε ένα πλάνο που ζει στο κινητό σου και αλλάζει μαζί σου.

Κλείσε την πρώτη σου μέτρησηΔες πώς δουλεύουμε
Πιάτο με σολομό, γλυκοπατάτα και σαλάτα

Ξέρεις τι πρέπει να τρως.
Και πάλι κάτι δεν δουλεύει.

Γιατί καμία από αυτές τις υποσχέσεις δεν ξέρει πόση ενέργεια καίει το δικό σου σώμα σε ηρεμία. Ούτε τι είναι μυς, τι λίπος και τι νερό.

Ηλεκτρόδια αναλυτή σύστασης σώματος και μεζούρα

Η στροφή

Πρώτα μετράμε.
Μετά θρέφουμε.

Μέτρηση μεταβολισμού ηρεμίας και ανάλυση σύστασης σώματος στο γραφείο. Ο αριθμός της ζυγαριάς ανοίγει και λέει όλη την ιστορία.

72,4kg
  • Μυϊκή μάζα45,6 kg
  • Λίπος19,5 kg
  • Νερό σώματος37,8 kg
  • Μεταβολισμός ηρεμίας1.480 kcal
Ενδεικτικό παράδειγμα ανάλυσης. Η δική σου μέτρηση γίνεται στο γραφείο.

Η μέθοδος, σε τέσσερα βήματα

Τίποτα δεν αντιγράφεται. Όλα ξεκινούν από τη δική σου μέτρηση.

  1. 1

    Μέτρηση

    Μεταβολισμός ηρεμίας, σύσταση σώματος, ιστορικό και στόχος. Μία ώρα που αλλάζει τα δεδομένα.

  2. Πλάνο στα μέτρα σου

    2

    Γεύματα που τρως πραγματικά, με ισοδύναμα για κάθε μέρα που δεν πάει όπως το σχεδίαζες.

  3. Εφαρμογή στην τσέπη

    3

    Το πλάνο, η λίστα αγορών, τα check-in και η Πέννυ, μέσα στο κινητό σου.

  4. Συνεχής προσαρμογή

    4

    Κάθε νέα μέτρηση και κάθε εβδομάδα δεδομένων γίνεται μικρή διόρθωση, όχι νέα δίαιτα.

Το app

Χτίσε το πιάτο σου.

Η τριάδα της Πέννυς: κάτι φρέσκο, μια πρωτεΐνη, ένας υδατάνθρακας.

Και ξαφνικά το πιάτο είναι μέσα στο κινητό σου, με βαθμό.

Ό,τι εκτιμά η εφαρμογή, το βλέπει η Πέννυ. Και απαντά.

Η Πέννυ

Πέννυ Πούλου

Κλινική και Αθλητική Διαιτολόγος, BSc · Μέλος ΠΣΔΔ

Δουλεύω με μετρήσεις, όχι με υποθέσεις. Και με ανθρώπους, όχι με «περιστατικά». Στο γραφείο στη Λιβαδειά ή online από όπου κι αν είσαι.

Κλινική διαιτολογία

Διαβήτης, θυρεοειδής, γαστρεντερικά, πίεση, χοληστερίνη. Πλάνο που συνεργάζεται με τη θεραπεία σου.

Αθλητική διατροφή

Ενέργεια για την προπόνηση, σύσταση σώματος που αλλάζει, αποκατάσταση. Για ερασιτέχνες και αγωνιστικούς.

Online παρακολούθηση

Συνεδρίες με βίντεο, το app για την καθημερινότητα, μηνύματα ανάμεσα στα ραντεβού. Πανελλαδικά.

Εταιρικά προγράμματα

Μετρήσεις και workshops για ομάδες που δουλεύουν σκληρά. Ενέργεια, αντοχή, καθαρό μυαλό.

Ξεκίνα με μια μέτρηση.

Μία ώρα στο γραφείο ή online. Φεύγεις με δεδομένα, όχι με υποσχέσεις.

Λιβαδειά και online πανελλαδικά · Είσοδος στο app για υπάρχοντες πελάτες